子供の身長を伸ばすにはコレ!

低身長の子供

 

子供の身長を伸ばすためには栄養睡眠が大切です!

 

意外と知られていないのが、幼児の時にしっかり栄養がとれていないと成長期のスタートライン時点で出遅れることになります。

 

実は幼児の時の身長は非常に重要なんです。

 

ほとんどの子は炭水化物の摂取は足りていてもタンパク質が足りていないことが多いです。

 

食事でしっかり摂取させたいものですね。

 

そして、睡眠!

 

21時に寝れると良いですが、22時には必ず寝かせた方が良いです。

 

23時に成長ホルモンがたくさん出ると言われていますので、たくさん睡眠をとるのと早く寝るということが重要です。

 

あと、サプリメントに頼るのも良いと思いますが子供さんに摂取させるには安全なものを選んでください。

 

原材料をチェックすると危険がものが含まれていることもあります。

 

身長を伸ばす

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