小殿筋のトリガーポイント

小殿筋トリガーポイントです。

 

×印のところに筋肉のコリが

 

出現すると赤い部分

 

痛みシビレが出現します。

小殿筋は大殿筋と中殿筋の深層にあり、中殿筋と同様に歩行中の傾こうとする骨盤を水平に保つ作用があります。

 

長時間の座位やウォーキング、ランニングなどによって小殿筋負担がかかります。

 

また、腰の手術をしても脚の痛みが続く場合は小殿筋原因である可能性があります。

 

坐骨神経痛と類似する症状が出現するため、注意が必要です。

 

筋膜リリース

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